現在的企業很重視員工身體素質的發(fā)展，給員工配置健身器材的公司越來越多，甚至不惜花重金給幹職工建一個專業健身房，員工身體素質提高了，活力以及對(duì)企業的歸屬感也會(huì)增強，爲了公司的發(fā)展而不懈努力著(zhe)。

       全民健身已經(jīng)成(chéng)爲時下的一個潮流，很多人都(dōu)開(kāi)始在健身之路上揮汗如雨，但是究竟該如何健身，很多人根本就不知道(dào)真正的鍛煉流程，連準備工作都(dōu)沒(méi)有做就加入到了訓練中，今天小新就把公認的最佳健身流程分享出來，按照這(zhè)個流程來的更有利于身體健康喲。

       現在健身房已經(jīng)備受推崇，相信大家已經(jīng)對(duì)健身房大部分器械有所了解了，尤其是鍛煉下肢力量的器械，今天小新給大家講解一下自由器材，現在科普時間到。

       當你準備去健身房揮汗如雨時，你是否意識到當你選擇了某個訓練器械，你可能(néng)已經(jīng)注定要比其他人多消耗一倍時間來甩肉了。

        杠鈴作爲最常用的自由器械，即使再差的健身房也會(huì)有。但很多新手可能(néng)對(duì)杠鈴有一種(zhǒng)恐懼感，這(zhè)種(zhǒng)恐懼一部分來自于杠鈴本身的重量，力量不足用起(qǐ)來确實會(huì)很吃力，另一部分就來自于使用者那種(zhǒng)痛苦不堪的表情。

       健身房的器械杠鈴一直備受青睐，很多人在健身的時候，由于自己的疏忽，在鍛煉的同時就傷到了自己。其實杠鈴隻要掌握一些小技巧，保障安全一點也不難。今天小新就2個方面(miàn)教你如何保障自己的人身安全。

       面(miàn)對(duì)市面(miàn)上琳琅滿目的健身器材，室内健身器材受到了大家的追捧，健身器材有很多種(zhǒng)，說到注意事(shì)項要具體分析到哪一種(zhǒng)器材身上來，小新就來跟大家介紹一下室内健身需要注意的五個問題，專注健身領域17年，需要注意的5個點一起(qǐ)看看。

       伴随著(zhe)全民健身的熱潮，無論是健身房還(hái)是個人家庭健身，對(duì)于健身器材的需求都(dōu)顯著增長(cháng)。選購健身器材有哪些注意事(shì)項是你必須要知道(dào)的。但面(miàn)對(duì)琳琅滿目的健身器材種(zhǒng)類，又該從哪些方面(miàn)入手呢？今天新力康體育就跟大家科普一下選購健身器材的4個注意事(shì)項。

        全民健身來襲，很多人已經(jīng)加入健身大軍，跑步機成(chéng)爲家居健身的好(hǎo)幫手，面(miàn)對(duì)市面(miàn)上魚龍混雜的跑步機，跑步機如何挑選很多人都(dōu)很茫然。今天小新就教你從5個方面(miàn)選購一個适合自己專屬跑步機。