減肥食譜-美眉最愛-武漢謙謙健身服務有限公司

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2002年，武漢謙謙健身服務有限公司在武漢創立。公司秉承"誠信、品質、服務"的理念，吸引、彙聚行業精英，共同發(fā)展，現已成(chéng)長(cháng)爲華中地區商用客戶最多、自營網點最齊的的健身集成(chéng)服務商，并成(chéng)爲衆多連鎖健身俱樂部和企事(shì)業指定供應商。

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這(zhè)個方法很健康一點都(dōu)不傷身，美眉們可以放心使用。

減肥食譜一：

早餐：豆漿一碗、全麥面(miàn)包兩(liǎng)片、雞蛋一個。

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。

晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

減肥食譜二：

早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把。

中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。

晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。

減肥食譜三：

早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。

中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。

晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。

減肥食譜四：

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。

中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。

晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥。

減肥食譜五：

早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶。

中餐：西紅柿牛肉面(miàn)（面(miàn)隻吃一半），涼拌海帶胡蘿蔔絲。

晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。