動感單車哪個牌子好(hǎo) 家用愛康動感單車質量怎麼(me)樣(yàng)

  從專業健身的角度來說，動感單車也有著(zhe)它不可替代的優勢。據專業教練介紹，動感單車在克服了室外騎行的一切缺點後(hòu)，由于技術上的改進(jìn)，使得這(zhè)項運動在簡單易學(xué)之餘，成(chéng)爲一項能(néng)夠使全身得到鍛煉的有氧運動，而且15歲到50歲的人都(dōu)适合。但是由于絢麗燈光和分貝較高的音樂，選擇動感單車的人士集中在20到45歲之間，大多爲年輕白領。動感單車運動後(hòu)會(huì)消耗很多的能(néng)量，出很多的汗，同時還(hái)會(huì)增強腿部的力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。實踐證明，有效地進(jìn)行40分鍾的動感單車訓練，可以消耗500卡左右的熱量。

   動感單車是通過(guò)對(duì)不同速度和阻力來進(jìn)行的練習，除了衆所周知的減脂效果之外，還(hái)能(néng)鍛煉心肺能(néng)力，并且練習全身肌肉的耐力。和其他單打獨鬥的健身方式不同的是，動感單車擁有一種(zhǒng)集體的氛圍。在動感單車老師的帶領下，伴随各種(zhǒng)節奏強烈的音樂，40分鍾的運動時間不知不覺就過(guò)去了。

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  家用動感單車選購要領：

  1.顯示面(miàn)闆。好(hǎo)的顯示面(miàn)闆可以讓我們準确掌握自己運動的時間、消耗的卡路裡(lǐ)等，這(zhè)樣(yàng)就不用擔心盲目的運動，可以充分把握運動效果，制定合理的練習計劃。

  2靜音效果。家裡(lǐ)運動最害怕的就是打擾到家人及鄰居的休息。所以選購首要就是一款具有超靜音效果的。即不打擾别人的休息也不會(huì)因爲練習時的噪音影響自己的心情。

  3.方便收納。家裡(lǐ)的空間永遠是有限的，不夠用的。買一個像動感單車這(zhè)樣(yàng)的大件回家，擺放就成(chéng)了問題。所以我們一定要選擇收納方便的，這(zhè)樣(yàng)即節省空間，又方便使用。

  4.安全性。動感單車可以說是老少皆宜的運動健身器材。家裡(lǐ)的老人和小孩要使用的話就必須考慮到動感單車的安全性如何。那我們可以通過(guò)看動感單車的材質的好(hǎo)壞及做工的精湛程度來确定。 

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